La infusión de cáscara de naranja (amarga mucho mejor que dulce) es realmente saludable. Además de para el insomnio, se aconseja también su administración para casos de inapetencia, problemas digestivos y tos irritativa.

.  1 naranja
.  1 vaso de agua

.  Hervir la piel troceada de una naranja en un cazo durante diez minutos.
.  A continuación, colar y verter en una jarra.

.  Para el insomnio, tomar antes de dormir. .  Para la inapetencia, tomar durante la comida.
.  Para la digestión, tomar después de comer.

Un remedio para evitar las pesadillas consiste en introducir en una bolsita de algodón, lino o cualquier tela natural, una pequeña cantidad de anís estrellado y dejarlo bajo la almohada.

REFRANES Y CITAS
"Hay que dormir con la cabeza fría, los pies calientes y el estómago medio vacío".