Además de cuidar la alimentación, evitando sal y picantes, tomar un macerado de ajo y cebolla ayuda a disminuir la hipertensión.

.  1 cebolla
.  6 dientes de ajo
.  zumo de 2 limones

1.  Trocear los ajos y cortar la cebolla a dados.
2.  Exprimir un limón, y mezclar los tres ingredientes en un bol. A continuación, añadir agua hasta que cubra el preparado. Dejar macerar durante toda la noche.
3.  A la mañana siguiente, exprimir otro limón y añadirlo al macerado. Colar en un vaso.

.  Tomar el preparado cada día en ayunas.

Cuando sentimos dolor o frío, en situaciones de estrés, después de comer o después de realizar un ejercicio físico, nos sube la tensión momentáneamente.
El 20 % de la población española sufre hipertensión. A partir de los 65 años, el porcentaje aumenta el 40 %.